毎日暑いですね。そんな理由をつけて最近はさぼり気味のチョコザップ。気が付くと先月一回もいっとらん。このまま挫折か？！と思いましたが、新たなモチベを発見。近頃のチョコザップの様子などもお伝えします。
挫折の危機を救ったもの 最近のチョコザップの進化
最近の猛暑とアラフィフの悩み
とにかく暑い、毎日暑い、チョコザップが遠のいています。
いつのまにか月に2，3回、先月は、ついに一度も行けませんでした。
自分はこんなですが、チョコザップはアプリで見る限りは、大体普通～混んでいるとでている。
猛暑でも会員数が増えているように感じます！
暑いとウォーキングもできないので、運動したい人にとってはジムに行きたいのかなあ。
そんな中アラフィフ突入の私は、友人との会話に健康の話題がでてくるように。
脂肪肝になっちゃったとか、アルコール控えるようにしているとか、そんな話題の中、チョコザップどお？って聞かれて。
す、すごくいいよ、週に２，３回通ってる～
って実は、半年くらい前までのことを言ってしまいました。
本当は週に一度いくのがやっと、このままだと自然消滅、挫折しそう～
サービスいろいろ いいもの発見
友人に最近チョコザップすごいんでしょ？とか聞かれることが。
確かに色んなサービスができています。
カラオケとかピラティス、コインランドリー、マッサージチェア
小スペースでできるサービスの歯のホワイトニングやネイル、マッサージチェアなどは普及しているようですが、ピラティスなどは場所をとるようであまり普及していなそうです。
そして店舗によっていつも混んでいるとこ、そうでもないとこが完全に分かれているように感じます。
駅近だったり、交通量の多い道路に面していたりする店舗は常に混んでいるのかもしれません。
私は混んでいる店舗と比較的すいている店舗が近くにあるので、すいている方にいつも行くのですが、そこにもマッサージチェアが導入されました。
これは温泉とかに置いてあるやつ、全身が整うやつ、これを毎回トレーニングの最後に行うのが楽しみになり、モチベにもなりました。
運動エステネイルに脱毛！マッサージチェアもいろいろ選べて月額3,278円（税込）のchocozap 
マシンが故障しているのは？
何かしらのマシンが故障していることが以前はよくありました。
でもしばらくしてから、点検の体制が整ったのかすぐに修理されるようになって、ほとんど故障しているマシンを見かけなくなりました。
ですが、この前結構ひさしぶりに行ったら、レッグプレスというマシンが故障していました。
ここはあまりマシンの種類が豊富ではないので、これが故障となるとがっかりする人が多いのではないかな。。
今日は台風の中10日ぶりにいってきましたが、まだ故障中でした。
やっぱり無人ジムの弱点ですなあ。
体の変化は
一年続けたときに、数値をみてほとんど変わらず体重も変わらなかったので、これはどうにかせねばと思ったのですが最近はあまり通えていませんでした。
ここ半年の経過は
体内年齢が変わらないのは嬉しいのですが、その他も全然変わらない。
ほとんど行かなくても行ってたときと変わらないってねえ、、、
最近はチョコザップのマシンの横にモニターが置いてあって、マシンの使い方や効果的な利用方法、ダイエットのポイントなんかが常に流れているのをみることができます。
食事は朝３，昼５、夜２の比率で食べるといいそうですよ。
筋肉痛を適度に感じておさまったらまたそこを鍛える、みたいに意識すると週2回ほどがいいらしいです。
ランニングマシン、トレッドミルも体力をつける目的なら5キロくらいは歩かないといけないそう。
いつも2キロくらいで終了していました。。。
無人ジムは自己流になってしまうのもデメリットです。
まとめ
アラフィフになると、見た目より健康的な体になりたい願望が一番。みんなそうなるんだな～、ということで今後もできるだけチョコザップに通う、そして目に見える効果を意識して、まじめにトレーニングをしていこうと思います。トレーニングの最後にマッサージチェアを利用すると、体が整ったーって感じますよ、サウナってこんな感じなのかしら。ではでは
