twitter

子供が緑茶を飲むようになった!水筒にいれていくのにおすすめは粉?

子供は小学校に水筒をもっていくのが普通になりましたね。うちは去年までは麦茶を作って冷蔵庫にストックしてましたが、高学年になったら緑茶がいいというように。毎回お茶を作るなら、葉っぱのごみもない、ティーバッグのごみもでない、粉がいい!!

毎日持っていく水筒、中身は?

まっきー
まっきー

こんにちは、まっきーです。

水筒にいれるのにとってもいい粉のお茶、使ったことありますか?

みんなの水筒の中身

夏は勿論ですが、最近は大人だけでなく子供もいつでも学校に水筒持っていくことが普通になりました。

昔は水道の蛇口から飲んでいましたが。

水筒って、みなさん何をいれていますか??

うちの子のまわりで一番多いのは、麦茶でした。

ノンカフェインのため、幼児の頃から子供の飲み物は麦茶という習慣と、学校指定で水筒の中身はお茶か水と決められている学校も多いんです。

麦茶がきれたとき、慌てるね?

去年の夏までは、毎年2本の容器を交互に使って麦茶を用意していました。

でも結構作るのストレス、簡単だけどたまに予想以上に飲まれていて、

朝、水筒にいれようとしたらないっ!

ってこともあって。。水筒あるある(名もない家事の一つ)

今年も暑くなってきて、水筒を持っていくことになりましたが、「麦茶でいい?」と聞いたら

「緑茶がいい!」と言われました。

しまこさん
しまこさん

カフェインが入ってるけど子供に飲ませて大丈夫かな?

カフェインが入っていますが、特に日本で子供に与える影響の指針というのはありません。カナダではカフェインについて、緑茶なら未就学児は一日一杯程度というガイドラインがあります。※参照1

大人でもカフェインをとり過ぎると眠れなくなったりということがありますから、小学生でも一日一杯程度が安心と考えられます。

※参照1:【医師監修】子どものカフェイン摂取はいつから大丈夫?気になる影響と量の目安

アイスの緑茶作り

とういうことで、麦茶から緑茶をアイスで作りはじめました。

でもペットボトルの緑茶と違って、麦茶感覚で多めに作って保存していると変色するし味も落ちるんです。緑茶の酸化に原因がありました。※参照2

そのため毎朝お茶を子供二人分、作るようにしましたが

毎朝作るっていうのがちょっと麦茶に比べると、面倒でした。。。。

そんなときに、友人からたまたま粉末のお茶が美味しいし、ごみもでなくていいよーって聞いたんです。

早速買ってきました。

粉のは今まで目に入らなかったんです。意識することがなかった!!

でも回転ずしにいったら必ずありますね。

おーいお茶さらさら抹茶入り緑茶 の原材料

  • 茶(緑茶・抹茶)
  • デキストリン/ ビタミンC

こちらのおーいお茶は40g入り、一袋で50杯作れます。めちゃコスパ良いです。(1杯10円前後)

そして賞味期限は半年以上、保存できるので毎日使うようになるとストックを用意しておきたくなります。

※参照2:酸化した緑茶は体に悪い?お茶を水筒で持ち歩く4つの注意点

水筒の中身、粉末の緑茶が子供にもいい理由 

まっきー
まっきー

実際使い始めたら、これがとってもいいんです!

美味しい、手軽、エコ(ごみがでない)、衛生的、子供用に薄めることも

  • 美味しい、これは今までティーバッグを使っていたため遜色を感じません。子供も美味しいといっています。いい茶葉を急須でいれたものと比べると、もちろん物足りなさは感じますが私も普段はこれでいいと思いました。
  • 手軽、ティースプーン一杯が約コップ一杯分。簡単に水にも溶けるので楽!!子供が自分で作る―といって作って飲むことも!
  • ごみがでない。これがラクチンなんです。資源の無駄を省くことにもなりますよね。
  • 衛生的、毎回飲みたい分だけ作るので衛生的です。
  • 子供用には濃さを薄くしたり、お好みで調整できる!
  • そしてコスパが良い!
主婦のしましまさん
主婦のしましまさん

いいことしかない~!子供には薄めにいれてあげようかな

緑茶のカテキンの殺菌力はダントツ

緑茶には様々な効能があるのを知っていますか?

緑茶に含まれるカテキンには殺菌効果があります。また緑茶はビタミンCを豊富に含んだ飲み物です。

風味が変わりやすいというのも、お茶を入れた時点から酸化が始まるためです。冷やした緑茶にすれば酸化のスピードが遅いので、より安心です。

ただ酸化したからといって、それが体に悪影響を与えることはありません。※参照2

また水筒は口をつけて飲むことが多いので、菌が飲み物に入り、カビが発生するため、その日のうちに飲み切りましょう。

その菌について面白い論文を見つけたので紹介します。

大阪の中学生が発表した論文ですが、緑茶をいれた水筒のふたの裏についたカビを調べたところ水の約半分、そして麦茶、ほうじ茶の10分の1だったそうです。※参照3

水筒に入れて持ちあるくのには、とてもいい飲み物だということがわかりました。

※参照2:酸化した緑茶は体に悪い?お茶を水筒で持ち歩く4つの注意点

※参照3:水筒のカビ、実は緑茶が抑制 中学生の論文を専門誌掲載

それでも夏は麦茶という方

緑茶の粉、便利なので本当にいいんですが、やっぱり麦茶でしょという方へ。麦茶の粉版もありました。

緑茶と同じく、粉をいれてお水を注ぐだけ。麦茶がいいって方はこちらですね。

まとめ

粉の緑茶、今まで全然目に入らなかった、というか、なんとなくあなどっていたというか。粉はコスパがよくて使いやすく、水筒には特におすすめです。お父さんも水筒を持っていくし、自分のマイボトルもこれになりました。マイボトルに粉いれて水いれてシャカシャカ、できあがり。今では家でも飲むようになり、夏だけでなく冬もこれです。カフェインが含まれているので、お子さんの場合はとりすぎに注意してくださいね。ではでは

タイトルとURLをコピーしました