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座禅を趣味に アラフィフから始めるのはおすすめ

しまこさん
 

座禅って、一休さんみたいな叩かれたりするやつですか?私でもできるのかな。

まっきー
まっきー

私もそんな疑問から座禅体験してきました。週に一回ですが、できるだけ続けていきたいと思っています。

座禅体験の流れ~予約から体験~

まっきー
 

座禅に行ったきっかけ、それは誘われたからです。

誘われて、、

旦那さんに誘われて私も行くことにしました。

旦那さん、心を落ち着けたいそうです。私も悩みがあると、ずっと落ち込んでしまうので心が落ちつくならいいなあ。

予約がなかなかとれない人気のお寺だそうで安倍晋三元首相も来たことがあるそうだよと言われ、えっ⁈

まっきー
 

そんなすごいとこなの?無理無理!

何故来たんですか?なんて聞かれても、誘われたから、、なんてしか答えられん、えー無理ーって言ったんですが、もう予約したってんで覚悟を決めていきました。

ところがそんなこと聞かれるなんてことはなく、内心恥ずかしくなりました。

予約したそのお寺とは、全生庵という東京の谷中にあるお寺です。

全生庵とは

全生庵とは山岡鉄舟居士が 徳川幕末 明治維新の際 国事に殉じた人々の菩提を弔うために 明治十六年に建立した。

※参照 全小庵より

歴史は全くわからないのですが、山岡鉄舟というお名前は聞いたことがありました。

ホームページから予約ができますが、人気があるので早めに予約をいれることをおすすめします。

坐禅会 – 全生庵-山岡鉄舟ゆかりの寺-
日曜坐禅会毎日曜日/午後6時~8時 指導:平井正修開催スケジュール毎日曜日(休会となる日曜日も御座います。

住職の平井正修氏はビジネスリーダーのための「坐禅」入門 などもだされています。

実際体験してみて 枕があるし、叩かれない

まず初心者用のお部屋に行き、作法などを色々と教えていただきます。

そのときに座禅の足の組み方など教えていただくのですが、もたもたしていると怒られてしまったり、いきなり緊張感たっぷり!

詳細はやはり体験するといいと思うので省きます。

でも気になるかな、叩かれるのか??

まっきー
 

安心して下さい。叩かれるのは希望者のみです。

一通り教えて頂いたら、毎週通われている方たちの中に入って実際に座禅をします。お尻には枕のようなものを敷くので、思ったより楽でした。

時間は計ったわけではないのですが、おそらく15分から30分の座禅を2セット行います。

お話を聞いて、最後にお茶を頂くので全部で1時間から1時間半ほどかかりました。

座禅を続けたいと思った理由3つ

1,大人になるとなかなかない緊張感を感じられる

大人になると人から怒られることってないですよね。

会社で上司に叱られるってことは、まあなくはないんですが、ちょっと仕事は違うかなと。

座禅に来ている人はほとんど大人、老人の方もいらっしゃいます。

座禅初心者として、最初の指導をうけたときにかなり緊張感があり、怒られる(指導される)ことで、とても新鮮な気持ちになりました。

普段と違うこと、特に座禅は緊張感があって非日常なんです。

2,思うようにできない座禅から己を知ることができる

まっきー
まっきー

甘くみていました。本当に難しいですよ!

うーん、座禅のポーズ自体、体が柔らかかったはずなのにいつの間にこんなに固くなった?

自分の老化を知りました。

座禅の正しい姿勢ができるようにならないと、座っているだけで精一杯で頭の中を無にするなんてとても無理です。

そのため正しい姿勢ではないのですが、できるだけ痛みがなく無理のない姿勢ですることにしました、今のところ。。。

そしてその無理がない姿勢を見つけ、やっと無になるべく頭の中で数を数えながら鼻呼吸をするのですが、これが1分ともたないわけです。何かしら考えてしまう、、本当に頭の中を無にするのって出来ないものです。

こんなに出来ないとは思わなかった!

ですからこれが少しでもできるようになるべく、通い続けたいなと思いました。

3,最後にお茶とでてくる和菓子がめちゃくちゃ美味しい

座禅の最後にお茶とお菓子がふるまわれます。

それも急いで食べなければいけないので味わう感じではないのですが、本当に美味しくて。

↑味噌の入った餡の絶妙な味、もちもちの皮の柔らかさ!包み紙からお店を調べて、買ってきてしまいました。

「喜久月」のお菓子でした。

あを梅という和菓子で、なんと一つ140円税込でした。

文豪(川端康成)も愛したお菓子屋さんだそうです。※食べログより

谷中は和菓子のお店も沢山あるのですが、こちらは座禅に行かなければ多分一生知らないままだったかも。

お店構えも昔ながらの和菓子やさん、目立たないんです。食べログの点数も低すぎる、つまり点数だけ見ても行かない訳で。

しかしお店に入ると、大正から続く歴史を感じるとてもいい雰囲気のお店です。

柏餅、練り切りなどいくつか買って食べてみましたが、このあを梅がやはり一番おすすめです。

是非座禅をしなくともお店にいってみて欲しい!(中曽根元首相や安倍晋三元首相も召し上がったお味かもしれませんね)

おまけに 人に趣味を聞かれたら座禅と言える

アラフィフの私も旦那さんも、趣味が食べることくらいしかないのが悩みでもあります。

でも座禅に通うことで、人に趣味を聞かれたとき、うーん、座禅くらいかな?って言えるようになりました。

しかもお金がほとんどかからない趣味だから続けやすい!無趣味からの脱却ができました。

まとめ

どうでしたか。結構楽しそうではありませんか?私はまだ3回しか参加していません。座禅の姿勢も、頭の中を無にすることもできません。だから難しいけどまたやりたい、行きたいと思うんです。しかも座禅をしていると叩かれたくなりますよ!(経験しないとわからない) 座禅をできるところは検索すると結構あります。参加してみると必ず発見があります。私と旦那さんは、まだまだという自分を発見できました。ではでは最後まで読んで下さりありがとうございました。

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