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ホームベーカリーで全粒粉食パン ズボラでもできるヘルシー節約術

しまこさん
しまこさん

朝はパン派の家族です。いつも食パンをスーパーで買う時に超熟か激安食パンで

悩んでいます。いい食パン的なのって高いからどっちを選ぶのが正解なんだろう?

まっきー
まっきー

食パンって毎日食べるから、体に影響ありそう?!

だけど毎回いい食パン買ってたら食費を圧迫するのも確か。

私はHBで全粒粉食パンをたまに焼いています。HB眠ってたらもったいないですよ。

食パンは毎朝食べるものだから

市販の100円食パンへの不安

まっきー
まっきー

こんにちは、まっきーです。

食パンが大好きです。でも100円食パンを毎日食べると添加物が不安。

だから無添加の食パンを週一で焼いてます、

食パンには添加物が含まれているものが多いんです。原材料をみると、よくわからない添加物たくさんかいてありますよね。※1

とはいえ、安全が認められている範囲の量で含まれてるわけで、、、

考えようですが、どんなに体によいとされてる物でも、そればかり食べていては病気になりかねません。

朝食も、毎朝添加物食パンではなく、たまには無添加のパンにする、ご飯とみそ汁にする、といった風に同じ物ばかりに偏らないというバランスを心掛けるようにしています。

参照※1 exsiteニュース

一月20斤食べる4人家族、毎日超熟と毎日激安で、食費を比べてみよう

我が家、4人家族で毎朝6枚切り食パンを一枚ずつ食べるので、

一日4枚×30日で、1か月、120枚=20斤食べていることになります。

  1. 超熟大体170円を毎日食べると、170×20=3400円
  2. 激安食パン100円を毎日食べると、100×20=2000円です。

1月で1400円程の差、大きいと感じるなら、超熟をホームベーカリーの全粒粉食パンに置き換えてみませんか?

全粒粉食パンをホームベーカリーで焼くとヘルシーでお得

全粒粉食パンってお店に売っているけど、超熟よりさらに高いので家計的にきついです。でも全粒粉は体にもお肌にもいいんです。

まっきー
まっきー

そこでホームベーカリーで全粒粉食パンを焼いてみたら、美味しくて体にもよくて、コスパ最強でした。全粒粉でも安くて美味しいのをみつけたんです。

富沢商店さんの全粒粉100%で焼けるパン用粉です。

微粒全粒粉 (全粒粉100%で焼けるパン用粉) / 1kg

実際焼きあがったパンはこんな感じ

美味しいですよ。小麦本来の味って感じで。

実際に焼いてみた結果

週に一回焼いてみると?

家事的に負担にならない、継続できる範囲で週に一回、月に4回焼くことに。

そうすると一月で、全粒粉1㎏一袋(4斤分)をちょうど使い切ります。

一袋が518円(税込み)なので1斤130円くらいです。

本当に100%全粒粉の粉なので、本当の全粒粉食パンです。

全粒粉食パンを週に一回食べるだけで幸せ気分、あとは100円食パンにしても

  • 100円食パン×16斤で1600円。
  • 全粒粉食パン4斤(一袋)、518円(税込み)

合わせて一月のパン代2118円 

しまこさん
しまこさん

おー、HB久しぶりに使いたくなりました。

もっと焼いてみたらどうなのか

頑張って月に8回、12回、、、、焼いていったら?

粉は一袋1㎏で518円(税込み)で4回(4斤)焼けるので4の倍数分、残りは100円食パンの場合の1月の食パン価格を表にしてみました。

パターンHBで焼く頻度
粉使用量
全粒粉食パン
価格
100円食パン
価格
合計

月4回
全粒紛1袋
4斤
518円
16斤
1600円
20斤
2118円
月8回
全粒粉2袋
8斤
1036円
12斤
1200円
20斤
2236円

月12回
全粒紛3袋
12斤
1554円
8斤
800円
20斤
2354円
月16回
全粒粉4袋
16斤
2072円
4斤
400円
20斤
2472円
月20回
全粒粉5袋
20斤
2590円
0斤
0円
20斤
2590円
 ⑥       毎日100円食パン    20斤    2000円
 ⑦       毎日超熟食パン     20斤3400円

⑤月に20回焼くと2590円で毎日全粒紛食パンという素敵なパンライフを送れるのは一目瞭然ですがー

3日に2回焼くのは私は面倒だなと思っちゃいますし、たまに和朝食もいれたいし。

というわけでうちでは月に4回焼くパターン①、これに落ち着いてます。⑥の毎日100円食パンと差が118円です。

微粒全粒粉 (全粒粉100%で焼けるパン用粉) / 1kg

ポイント

無理のない範囲で無添加食パンを焼くのがおすすめ 月に118円の差なら痛くない

余裕があるなら毎日全粒粉食パンを焼くのもよしです!

忙しい方でも週に一回ならズボラな主婦(私)でもできているのでおすすめ!!

まとめ

ホームベーカリー、家で眠っていませんか?私もそんなときがありました。勿体ないので美味しい全粒粉食パンをやいてみてください。また富沢商店さんには、全粒粉でも色々な配合や種類があるので、食べ比べてみてもいいんですね。トースターも進化しているので美味しく焼けるトースターもおすすめします。全粒粉でお得でヘルシーなパンライフなら、素敵な朝活ができそう~。ではでは

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